Skład

Nazwa składnika wskazuje, co wchodzi w skład formuły, lecz sama nie informuje o ilości. Ilość w jednej saszetce opisuje zawartość pojedynczej jednostki produktu, a zalecana porcja dzienna określa ilość przewidzianą do zastosowania w ciągu dnia. Gdy porcja dzienna obejmuje jedną saszetkę, obie wartości mogą się pokrywać, ale na etykiecie nadal pełnią różne funkcje. Rozdzielenie tych informacji ułatwia prawidłowe odczytanie składu i nie pozwala mylić obecności składnika z jego ilością.

Przy składnikach roślinnych nazwa rośliny identyfikuje surowiec, ekstrakt oznacza składnik otrzymany z określonego surowca, a standaryzacja wskazuje deklarowany poziom wybranego składnika charakterystycznego. Te pojęcia nie są zamienne. Sama nazwa rośliny nie opisuje automatycznie ekstraktu, a informacja o ekstrakcie nie oznacza jeszcze konkretnej standaryzacji. Dlatego każdy element należy odczytywać dokładnie w formie podanej na etykiecie, osobno od ilości przypadającej na jedną saszetkę i od zalecanej porcji dziennej.

Pełny wykaz składników warto czytać od początku do końca, zwracając uwagę na nazwy surowców, substancje dodatkowe i kolejność zapisu. Alergeny mogą być wyróżnione osobnym oznaczeniem lub typografią, dlatego należy sprawdzić je w całym wykazie, a nie tylko w nazwie produktu. Jeżeli produkt ma elementy pomocnicze, warto odczytać także ich funkcję i materiał; przy formach kapsułkowych dotyczy to również materiału otoczki. W przypadku saszetek kluczowe pozostaje rozróżnienie zawartości jednostki, porcji dziennej oraz pełnego wykazu składników. Suplement diety uzupełnia normalną dietę i nie jest lekiem, a sama obecność składnika nie przesądza o działaniu konkretnego produktu.